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冬季养生:冬季两性房事应注意哪些

冬季养生:冬季两性房事应注意哪些

时间:2021-01-09 来源:滋补养生网 作者:泰合堂 浏览量:

        滋补养生网冬季气温骤降,寒风凛凛,万物皆都潜藏,人们也相应减少活动,这是适应节令的养藏行为。在冬季,房事调摄也应掌握“养藏”的原则。

        保精是冬季房事调摄的首要任务。从中医而论,精、气、神是人生三宝,其中尤以精为根基,诚如《素问·金匮真言论》所说:“夫精者,身之本也。”所以也正如古人所说,“善养生者,必宝其精,精盈则神全,宰全则身健”,“善保精者多高寿,过损精者必早衰。”冬季是保精的好时机,其既与冬令养藏之性相吻合,且阳气已衰,性欲相对减少,性冲动而交之机也相应减少,有利于保精而不泄精。然而对不同年龄的人来说,节欲保精也有不同的措施,诸 如对青年人来说,夫妻若同床而卧,由于肉体的接触,可激起性欲,虽孙思藐指出“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄”,但冬寒之季也非相宜,故应遵照彭祖所说:“上士别床,中士异被,服药百裹,不如儿卧。”至于老年人,则由于身体机能衰退,冬季常有之感,老夫老妻常拥被合睡,此时性生活并不拘泥于性交这一环节。至于房事,孙思藐指出:“六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。”体健者一冬也仅三度春秋,是为保精之措施。

冬季房事调摄之二,就是行房要量力而行,切不可强以入房,众所周知,房事既给人以欢愉,也消耗体力,并在性交时相应地分泌大量的腺液和鑫种激素,所以古人有“一滴精,十滴血”之说。冬季理当“远房帷,绝嗜欲”,才能保精,使神气坚壮。若强以入房,正如《内经》所说:“因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。”冬季本是补肾养精之际,今反伤肾耗精,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,诸病丛生。尤其有慢性疾病者,则可导致疾病的复发或加重。

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冬季房事调摄之三,则是冬令进补应有的放矢,不能瓷意乱补,尤其是因房事有所不悦而盲目服用壮阳药物。特别是老夫少妻者,借助壮阳药以纵欲,为使少妇欢愉,以致耗竭其精,日益伤肾。且壮阳药大多温燥,过于温燥则耗阴伤津,可导致阴亏,若是有高血压属阴虚火旺者,则服用报更会动阴助火,使血压更高。古话说“药补不如食补”,冬令可服食有助于房事情的食物,如调整性机能的壮肾阳类食物,如核桃仁、栗子、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹、刀豆、菠菜、韭菜、蕴含椒、樱桃等。如要增强且孕能力,可食具有续嗣种子作用的食物,如雀肉、雀脑、黑雌鸡、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参、葡萄、柠檬等。食用应适量、匀称不可暴食,以免伤害脾胃。

        

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