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  • 运动养生:健身会所停业源自恶性竞争

    运动养生:健身会所停业源自恶性竞争

    “现在很多健身馆经营失败大多缘于他们的自杀式营销。”一位资深健身从业者说道。很多健身会所将吸收新会员作为会所主要收入来源。几千平米的营业面积、千万元以上高端器械的健身会所,年卡仅售数百元,甚至加一元再送一年健身卡,这...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-30 标签:运动养生 健身会所 恶性竞争

  • 运动养生:是谁让你失去健身热情

    运动养生:是谁让你失去健身热情

    加拿大艾伯塔大学的一项研究发现,体育老师对一个人的健身热情有很深远的影响。比利-斯特林对大量成年男子进行问卷调查。调查涉及他们的健身习惯和幼年时期体育课经历。结果发现,那些有着糟糕的体育课记忆的人,长大后通常不喜欢运...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-30 标签:运动养生 健身热情

  • 运动养生:夏天运动健身注意事项

    运动养生:夏天运动健身注意事项

    运动、健身贵在坚持,为了巩固自己数月来的健身成果,有关专家表示,夏天进行运动当然无可厚非,但更要注意方式方法,要牢记夏日健身的大忌,否则不但不能让自己健康,还会适得其反。因此夏季里健身一定要了解其“运动律”。1避免高温“作业...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-30 标签:运动养生 夏天 运动健身 注意事项

  • 运动养生:夏天别贪练室内跑步机 氧气不足易头晕脑胀

    运动养生:夏天别贪练室内跑步机 氧气不足易头晕脑胀

    夏天别贪练跑步机室内氧气不足 容易头晕脑胀立夏过后,各地气温节节攀升。烈日当空照,这让酷爱锻炼的人有些吃不消户外运动。于是,不少人将运动场所转移到室内。在室内运动中,很多人都愿意选择跑步机,它简单、方便、易操作,运动效果也...... 点击阅读

    浏览:1 时间:2020-12-30 标签:运动养生 夏天 跑步机 头晕脑胀

  • 运动养生:解析足球的三大进攻战术

    运动养生:解析足球的三大进攻战术

    1、中路进攻中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻,这种进攻虽能直接射门,但难度最大,因中路防守最为严密,前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。2、边路进攻利用球场两侧地区发起...... 点击阅读

    浏览:2 时间:2020-12-30 标签:运动养生 解析足球 进攻战术

  • 运动养生:夏季健身 男人更眷恋谁

    运动养生:夏季健身 男人更眷恋谁

    现在的健身领域,可以选择的方法层出不穷。尤其是到了夏季,一些户外运动更收人们的青睐。跑步,现在是一个流行词,因为村上春树把跑步上升到了哲理的高度。运动从来都是时尚关键词,众多大牌的设计师们都是超级运动迷,从跑步到瑜伽,从高尔...... 点击阅读

    浏览:2 时间:2020-12-30 标签:运动养生 夏季健身

  • 运动养生:老年人疯狂爱上啦啦操

    运动养生:老年人疯狂爱上啦啦操

    金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今,还不足半年的时间,然而学员已发展到12人,之所以这么备受老年人的青睐,“应”了社区陈大婶王煜的一句话:“跳健身舞,胖的可减肥,瘦的可增加体重,真神奇啊!”“啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定...... 点击阅读

    浏览:2 时间:2020-12-30 标签:运动养生 老年人 啦啦操

  • 运动养生:足球比赛中守门员如何扑救点球

    运动养生:足球比赛中守门员如何扑救点球

    在罚点球的过程中,由于人的正常反映速度不可能快过踢出的足球,所以守门员在技术上处于弱势地位,但是守门员在这个技术环节上也有一些小窍门可以把握,笔者在下文中向大家介绍,希望对喜欢足球的朋友们特别是踢守门员位置的朋友们有所帮...... 点击阅读

    浏览:1 时间:2020-12-30 标签:运动养生 足球比赛 守门员

  • 运动养生:踢足球可强身健体放松心情

    运动养生:踢足球可强身健体放松心情

    踢足球者和慢跑者每周运动3次,每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。研究人员经过12周研究发现,踢足球者脂肪减少3.7%,新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%,肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变...... 点击阅读

    浏览:2 时间:2020-12-30 标签:运动养生 足球 强身健体

  • 运动养生:打羽毛球健身的6大误区

    运动养生:打羽毛球健身的6大误区

    穿塑身衣打球减肥效果更好误区:有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗,消耗更多的脂肪。事实:医学专家通过研究发现,60%的妇科疾病与穿着塑身衣有关。特别是在打球锻炼过程中,穿塑身衣会影响排汗,而且,穿塑身衣还...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-30 标签:运动养生 羽毛球 健身 误区

  • 运动养生:打篮球时如何进行自我保护

    运动养生:打篮球时如何进行自我保护

    对于打篮球的运动员来说,最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤,常需要数月的外科治疗才能痊愈。那么如何预防打篮球时的膝盖受伤...... 点击阅读

    浏览:5 时间:2020-12-30 标签:篮球 自我保护 运动养生

  • 教你打羽毛球的正确姿势

    教你打羽毛球的正确姿势

    1.球站姿当球在对方场地时,在等待对方回球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时,人更容易启动,启动的时间也少了,最明显的接网前球成功率就高了些,‘疗效显著’。2.看球球打出后,总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。...... 点击阅读

    浏览:1 时间:2020-12-30 标签:羽毛球 正确姿势

  • 游泳前的三项热身准备活动

    游泳前的三项热身准备活动

    游泳前准备运动1、拍手拍腿——通血脉:两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次,并数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂,方法如前。拍完右肩关节后弯腰,双手自上而下自下而上地分...... 点击阅读

    浏览:2 时间:2020-12-30 标签:游泳 热身活动

  • 盘点不适合游泳的人群

    盘点不适合游泳的人群

    患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-30 标签:不适合 游泳 人群

  • 在家也能健身 居家10大健身运动大PK

    在家也能健身 居家10大健身运动大PK

    健身一定要在健身房吗?这种观点已经out了,今天小编向您介绍各种家居的健身器材,让您在家也可以随时随地健身减肥,超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。……1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功...... 点击阅读

    浏览:3 时间:2020-12-16 标签:健身运动 健身运动 运动养生

  • 提肛运动有助防痔疮 提肛运动怎么做?

    提肛运动有助防痔疮 提肛运动怎么做?

    提肛运动是一种很好的养生运动,不但可以增强体质,还对多种疾病有辅助治疗的作用,无论对于男女,提肛运动的好处都是有很多的,可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病,也……提肛运动是一种很好的养生运动,不但可以增强体质,还对多种疾病有...... 点击阅读

    浏览:4 时间:2020-12-16 标签:提肛运动 预防痔疮 运动养生

  • 运动养生运动养生运动养生运动养生

    运动养生运动养生运动养生运动养生

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    浏览:9 时间:2020-11-10 标签:

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