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中年男性护发要点

中年男性护发要点

时间:2020-12-28 来源:滋补养生网 作者:泰合堂 浏览量:

    男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因也是多方面的,如果你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。

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护发要点请掌握

    
1. 勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

2. 勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7 次为宜。

最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

3. 合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

4. 消除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

    

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