中医文化,庄子的养生理论

        庄子(约公元前369-268年)是战国时期的哲学家，宋代孟翳(今安徽蒙城)人。《庄子》是道家经典之一。鲁迅评论他的文章说:“汪洋是一个君主和优雅的，作品的各种思想在周朝后期不能先于别人。”庄子的养生理论是在老子的基础上发展起来的，形成了道家养生理论体系。首先，安静，忘记自己，没有欲望。庄子大力提倡“静”和“无欲”。

        这就是他说的和做的，他拒绝成为楚威王的部长。老子的“少个人，少欲望”发展为“无欲望”，指出只有“无私”才能“无欲望”和“清静”，才能真正获得养生之道，最大限度地利用人的自然年数。

      第二，理解自然，争取自由。庄子要求人们首先了解自然，掌握自然规律，然后按照客观规律办事，这样他们就不会被自然所操纵，也就不会攫取自由。保持健康就像一个熟练的工匠试图解决奶牛的问题。如果你找到了规则，你将能够保持健康，拥有完整的人生，延长你的寿命。

        三、发展气功，动静结合。在养生方面，庄子非常重视气功的锻炼。他不仅提倡老子的静气功，而且强调吐故纳新，促进新陈代谢。他还主张运动与彭李科组的运动相结合，“以呼吸为荣”、“以经为熊、以鸟为伸”，特别是充分肯定了彭祖对调息的指导和对动物运动的模仿，对后世影响很大。华佗的《五禽戏》以及后来的《八段锦》和《易筋经》都受到了庄子的启发。庄子的养生理论除了全面继承和发扬老子的观点外，在气功方面也有很大发展，对后世影响深远。